| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Calories | Splits | Comment | TRIMP | VDOT | Partner | Power | VDOT | Stride length | |||||
| 01.12. Thu | ||||||||||||||||||||
| 02.12. Fri | ||||||||||||||||||||
| 03.12. Sat | ||||||||||||||||||||
| 04.12. Sun | ||||||||||||||||||||
| 05.12. Mon | ||||||||||||||||||||
| 06.12. Tue | ||||||||||||||||||||
| 07.12. Wed | ||||||||||||||||||||
| 08.12. Thu | ||||||||||||||||||||
| 09.12. Fri | ||||||||||||||||||||
| 10.12. Sat | ||||||||||||||||||||
| 11.12. Sun | ||||||||||||||||||||
| 12.12. Mon | ||||||||||||||||||||
| 13.12. Tue | ||||||||||||||||||||
| 14.12. Wed | ||||||||||||||||||||
| 15.12. Thu | ||||||||||||||||||||
| 16.12. Fri | ||||||||||||||||||||
| 17.12. Sat | ||||||||||||||||||||
| 18.12. Sun | ||||||||||||||||||||
| 19.12. Mon | ||||||||||||||||||||
| 20.12. Tue | ||||||||||||||||||||
| 21.12. Wed | ||||||||||||||||||||
| 22.12. Thu | ||||||||||||||||||||
| 23.12. Fri | ||||||||||||||||||||
| 24.12. Sat | ||||||||||||||||||||
| 25.12. Sun | ||||||||||||||||||||
| 26.12. Mon | ||||||||||||||||||||
| 27.12. Tue | ||||||||||||||||||||
| 28.12. Wed | ||||||||||||||||||||
| 29.12. Thu | ||||||||||||||||||||
| 30.12. Fri | ||||||||||||||||||||
| 31.12. Sat | ||||||||||||||||||||
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